특별한 정신병이 있어서 가고싶은 건 아닙니다.제가 제 상태를 잘 모르는 것 같은데편하게 제 이야기를 하면서“너는 지금 이런 사람인 것 같고 그래서 이렇게 해야 할거야“같은 조언을 듣고 싶어요.고등학생이라 예산이 크게 잡히지는 않습니다.어딜 가야하고 예약이나 날짜를 따로 잡아야 할까요?
당신이 특별한 정신병이 없어도 상담이나 정신건강 전문가와 이야기를 나누는 것은 도움이 될 수 있습니다. 고등학생이라 예산이 크지 않다면, 무료 또는 저렴한 비용으로 이용할 수 있는 상담 센터나 학교 내 상담실을 찾아보세요.
1. 학교 내 상담실 이용: 학교에 상담사가 있다면 무료로 상담 받을 수 있습니다.
2. 지역 정신건강복지센터 또는 정신건강복지센터 방문: 예약이 필요할 수 있으며, 저렴하거나 무료 상담 서비스를 제공하는 곳이 많습니다.
3. 무료 온라인 상담 서비스 또는 정신건강 앱 활용: 예를 들어, 감정 일기 작성, 상담 전화 또는 카카오톡 상담 등의 무료 서비스를 제공하는 곳도 있습니다.
일단 가까운 학교 상담실이나 지역 정신건강센터에 문의해 예약 방법과 방문 일정을 상담받는 게 좋습니다. 상담이 부담스럽거나 어렵다면, 가까운 친구나 가족에게도 이야기를 나눠보세요.