서울 40대 중반/여 식이섬유식이섬유 영양제 뭘 살지 고민하고 있는데요.식이섬유정이랑 양배추마환 제품이 고민되는데제가 보는 식이섬유정이 60정 기준 8g 들어 있고양배추마환은 양배추60%,마35%,브로콜리5%들어가있는 제품이고 따로 식이섬유 표기는 없거든요.식이섬유정은 불용성, 수용성이 2:1 비율로 되어있고양배추마환은 3:1 비율로 되어 있다고 하는데,말이 다 달라요. 대체 어떤게 더 좋을까요????방구석 전문가 말고 진짜 전문가분께서 답변좀해주세요