서울 60대 초반/여 당뇨 식단표당뇨식단표 보면서 밥 먹는 게 쉽지 않습니다.당뇨식단표를 조금만 어기면 바로 혈당이 튀는 것 같아 불안합니다.　요즘은 달맞이꽃종자추출물이나 뽕잎추출물 같은 걸 같이 챙기면 도움이 된다고 하던데,당뇨식단표만 고집하지 않고 이런 걸 곁들여도 되는지 궁금합니다.　　글루코믹스라는 방식으로 두 성분을 같이 챙긴다고 하던데,　이게 구체적으로 어떻게 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다.