전남친 미련 전남친이랑 2년 반동안 사귀다가 7월 중순쯤 제가 찼는데 그 땐 대화형 질문답 포럼 시커 1i.seekr.kr

전남친 미련 전남친이랑 2년 반동안 사귀다가 7월 중순쯤 제가 찼는데 그 땐

전남친이랑 2년 반동안 사귀다가 7월 중순쯤 제가 찼는데 그 땐 아무 감정도 들지 않고 슬프지도 않았지만 이제야 미련이 남아요 솔직히 정말 저한테 잘 해줬었는데 그 다정이 너무 그립다고ㅠ해야하나 그렇게까지 절 생각해주는 사람이 그 사람밖에 없었어요 근데 곁에서 사라지니까 너무 외롭고 허전해요 제가 차고 나서 그 애는 절 바로 차단을 해서 저도 그냥 전번하고 카톡하고 다..지웠는데 왜 두달이 지나서 생각이 나는 지 너무 현타와요 어떡하죠 하 나쁘게 헤어진 건 아니고 가치관 문제였는데 ,, 자기가 차놓고 이러니까 쓰레기같지만 너무 보고싶어요 어떻게 잊어요

두 달 만에 미련이 남는 이유

현실 인지: 이별 직후에는 감정이 무뎌지거나 오히려 해방감을 느낄 수도 있습니다. 하지만 시간이 지나면서 이별의 현실적인 영향(외로움, 허전함, 익숙했던 패턴의 부재)이 서서히 인지되면서 과거의 좋은 기억들이 미화될 수 있습니다.

관계의 안정성 부재: 연애를 할 때는 몰랐던, 누군가가 나를 일상적으로 신경 써주고 다정하게 대해주는 '안정감'이 사라졌을 때 비로소 그 소중함을 깨닫게 됩니다.

좋은 기억만 남음: 뇌는 부정적인 기억보다 긍정적인 기억을 더 오래, 더 강렬하게 저장하려는 경향이 있습니다. 가치관 차이로 헤어졌지만, 결국 좋았던 모습만 기억하게 되는 것이죠.

자존감 하락: 이별로 인한 공허함은 때때로 자존감 하락으로 이어져, '다시는 그런 사랑을 못할 것 같다'는 불안감을 증폭시키기도 합니다.

지금 이 감정을 어떻게 다루고 잊어갈까요?

스스로를 비난하지 마세요: 가장 중요한 첫 단계입니다. 자신이 헤어지자고 했다고 해서 미련을 느끼는 것이 잘못된 것이 아니에요. 감정은 자연스러운 것이고, 그것을 느낀다고 해서 나쁜 사람이 되는 것은 아닙니다. 자신을 이해하고 받아들이세요.

감정을 충분히 느끼고 인정하세요: '보고 싶다', '외롭다', '허전하다'는 감정을 억지로 외면하지 마세요. 슬프면 울고, 그리우면 그 감정을 충분히 느껴주세요. 감정을 건강하게 해소해야 합니다.

다시 그 사람에게 연락하는 것은 신중하게: 그 사람이 차단한 것은 '이별'을 단호하게 받아들이고 싶다는 의사 표현일 수 있습니다. 다시 연락하는 것이 상대방에게도 더 큰 혼란과 상처를 줄 수도 있습니다. 연락 여부는 충분히 고민하고, 재회 가능성보다는 감정 해소에 초점을 맞추세요.

왜 헤어졌는지 상기하세요: 비록 그가 잘해줬지만, 결국 '가치관 문제'라는 명확한 이유로 헤어졌다는 것을 잊지 마세요. 아무리 다정했어도 근본적인 문제가 해결되지 않는다면 다시 만나도 같은 문제로 어려움을 겪을 수 있습니다. 그때의 어려웠던 감정들을 다시 한번 떠올려보세요.

좋았던 기억만큼, 힘들었던 기억도 떠올려보세요: 그가 얼마나 다정했는지 계속 생각날 것입니다. 하지만 그 다정함에도 불구하고 왜 이별을 선택할 수밖에 없었는지,

자기 자신을 돌보는 시간을 가지세요:

취미: 새로운 취미를 만들거나, 과거 즐거웠던 취미 활동을 다시 시작하세요.

운동: 몸을 움직이면 기분 전환과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

새로운 사람 만나기: 연인 관계가 아니더라도 친구들을 만나거나 동호회 활동을 하면서 새로운 인연을 맺어보세요. 외로움을 달래는 데 도움이 됩니다.

일상의 변화: 주변 환경을 정리하거나 헤어스타일을 바꾸는 등 작은 변화를 주어 기분 전환을 시도해 보세요.

기록하기: 생각과 감정을 글로 써보는 것도 좋습니다. '내가 그 사람에게 무엇을 바랐고, 무엇을 받지 못해서 헤어졌는가?', '나는 어떤 연애를 하고 싶은가?' 등을 정리하다 보면 스스로를 더 잘 이해할 수 있습니다.

이별의 고통은 누구나 겪는 자연스러운 과정입니다. 스스로를 채찍질하기보다는 지금의 감정을 받아들이고, 자신을 돌아보는 소중한 시간으로 삼으시길 바랍니다.